A piscina dos Salesianos de Lisboa dá a conhecer um conjunto de atividades englobados no Aquafitness (fitness aquático): hidroginástica e/ou hidrosénior e hidrobike.

A hidroginástica/hidrosénior consiste numa atividade física de grupo, realizada em meio aquático, sendo composta por um conjunto de exercícios, realizados predominantemente na vertical ao som de uma música.

A hidrobike consiste numa atividade física de grupo, realizada em meio aquático, sendo composto por um conjunto de exercício, realizados predominantemente numa bicicleta aquática estacionária ao som de uma música.

São vistas essencialmente como atividades de prevenção, mas quando praticadas corretamente, conseguem atender a objetivos alargados no que se refere ao bem-estar geral e à melhoria da qualidade de vida dos praticantes.

As atividades são lecionadas por profissionais habilitados, que acompanham a turma nos horários estipulados, durante toda a época desportiva. Esta forma de organização, permite ao professor conhecer os seus alunos e adaptar os exercícios às características individuais e de grupo.

Para mais informações:

ArtiSport | Salesianos de Lisboa
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